побуждать нас к каким-то действиям, но если мы их выполняем, результат обычно оказывается не в нашу пользу.

Так откуда же берутся эти голоса? В сознании многих людей они никогда не умолкают и всегда присутствуют. Я снова должен сослаться на профессора психологии Сэма Вакнина, чьи исследования в области психологии стали новаторскими за последние несколько десятилетий. Именно он ввел термин "нарциссическое насилие", который был принят во всей психологии. Другой выдающийся психолог, который много говорит о голосах в нашей голове и также совершил новаторство в понимании созависимости и нарциссизма, - это Пит Уокер, магистр психологии.84

Профессор Вакнин рассказывает нам о том, что представляют собой эти голоса.85 Я рекомендую посмотреть видео в сноске, но здесь я дам вам краткую версию:

Эти голоса - не вы! Все эти голоса, независимо от того, кажутся ли они доброжелательными или нет, являются чужими голосами: фразами, перенятыми от других людей, обычно жестоких людей. Иногда мы даже можем узнать эти голоса: "А, это дядя Губерт!" Однако чаще всего они могут казаться нашими собственными. Это просто потому, что мы приняли эти фразы и обесценивание себя и сделали их "своими". Они не являются нами, независимо от этого, и все они деструктивны и недействительны: доброжелательны они или злонамеренны - не имеет значения.

Профессор Вакнин говорит, что оптимальным было бы избавиться от всех этих голосов. Если мы сможем это сделать, останется только один голос, от которого мы не сможем избавиться, как бы мы ни старались, и этот голос - истинное "я", ядро души-разума. Когда останется только этот голос, мы будем полностью исцелены.

Можно ли избавиться от всех этих голосов? Да, гипотетически, но это не обязательно для того, чтобы жить продуктивной и счастливой жизнью, вдали от навязчивых и жестоких людей в нашем окружении. И все же, чем больше этих голосов мы сможем заглушить, тем лучше будут наши границы, потому что мы становимся более самодостаточными и более защищенными, идя по пути исцеления.

Относительно жертвенности

Немногим людям нравится, когда их называют жертвами, потому что это звучит очень бессильно и подавляюще. Как читатель, вероятно, заметил, я использую этот термин в данной главе, когда речь идет о долгосрочном партнере нарцисса, и это неспроста.

Давайте посмотрим на определение понятия "жертва":

существительное

1.результат преступления, несчастного случая или другого события или действия.

"жертвы домашнего насилия"

2. человек, которого обманули или обманули.

"жертва мистификации"

3. человек, который стал чувствовать себя беспомощным и пассивным перед лицом несчастья или плохого обращения. "Считаю себя жертвой"86.

Как мы видим, все три определения подходят к этому слову. Даже некоторые практики избегают этого слова, потому что оно может быть тяжелым, и я это понимаю. Но это то, что есть на самом деле. Если мы остаемся в насильственных отношениях, не имея сил вырваться, мы становимся жертвами наших обидчиков, потому что чувствуем себя беспомощными. Только когда мы вырываемся и уходим, мы становимся жертвами, а затем - выжившими.

Больше никакого насилия!

Прочитав эту главу, я надеюсь, что читатель полностью осознает, насколько важно не принимать никакого насилия в нашей жизни, и насколько важно покинуть насильственные отношения как можно скорее - каждый должен это сделать, если он хочет совершенствоваться и по-настоящему развиваться, духовно и в других отношениях. Это крайне важно! Не будьте благоразумными в этом. И помните, что вы ничего не должны своему обидчику, если вы вступили в партнерство или брак с намерением иметь хорошие интимные отношения с этим человеком, и вы работали над этим в меру своих сил и с добрыми намерениями. Вы не виноваты в том, что над вами жестоко обращались. Ваша главная ответственность как жертвы насилия - начать исцеление и посмотреть, что именно заставило вас вступить в эти отношения в первую очередь. Была ли это непреодолимая любовь-бомбардировка? Чувствовали ли вы в своем партнере ребенка и хотели его или ее опекать? Было ли это потому, что партнер выглядел печальным и одиноким, и вы хотели обогатить его или ее жизнь своим любящим и, надеюсь, исцеляющим присутствием? Или это было что-то другое? Это то, над чем стоит задуматься, чтобы убедиться, что это не повторится.

Отличные источники для изучения - Сэм Вакнин (доктор философии), Ричард Граннон (бакалавр), доктор Рамани, Пит Уокер (магистр), доктор Тодд Гранде и лайф-коуч Даниш Башир. Очень важно получить просвещение по этому вопросу, потому что так много людей находятся в насильственных отношениях и очень страдают. Некоторые даже не осознают, в какой серьезной ситуации они находятся, думая, что это их собственные недостатки и изъяны создают напряжение и страдания в отношениях, и боль и страдания становятся их новой нормой.

Как узнать, сколько жестокого обращения мы должны принимать в партнере? Ответ прост: никакого! Никто не имеет права обращаться с вами жестоко, будь то интимный партнер, друг, коллега, человек на улице или представители власти. Поскольку в этой главе я в основном сосредоточился на личных отношениях, я пока буду придерживаться этой темы: Никакое насилие недопустимо! Тем не менее, люди, конечно, не совершенны, и иногда мы говорим или делаем что-то недостойное по отношению к тому, кого любим, не осознавая этого. Когда это происходит, тот, кто подвергается грубому обращению, должен указать на это партнеру, чтобы тот осознал это и смог изменить свое поведение. Если партнер изменит свое поведение и тем самым станет лучшим человеком в этом отношении, это прекрасно. Мы хотим видеть перемены, это и есть критерий. Но если человек отказывается меняться или обещает измениться, но не предпринимает никаких действий для этого, это большой тревожный сигнал, и вам следует приготовиться покинуть этого человека без раздумий. Никакого насилия!

Меня поражает, когда я иногда слушаю людей. Например, кто-то может рассказать, что подвергался насилию со стороны своего партнера-мужчины. Какова обычная реакция? "Ну, вы же знаете, какие бывают мужчины. Они такие: это просто так принято". Жестокое обращение стало нормой, и люди считают, что это нормально. Это точно не так! Почему кто-то имеет право не уважать, осуждать, давать унизительные комментарии, игнорировать вас, подавлять вас, злиться на вас, лгать вам или вообще плохо относиться к вам, потому что они мужчины? Разве вы менее достойны, чем они? Вы - уникальная душа-разум-Дух, Бог-создатель. Каждый из нас чрезвычайно важен в большой схеме вещей. Мы живем во Вселенной не просто так, и если нас постоянно тянет на более низкий уровень кто-то, кто решил